当前位置:xcute.com情感有黑眼圈是什么原因造成的(5种原因导致黑眼圈)
有黑眼圈是什么原因造成的(5种原因导致黑眼圈)
2022-09-23

山西省中医院老年病科 高婷宇

黑眼圈这个久谈不厌的话题,总是扰人们正常生活,因为顶着黑眼圈确实很影响气色和颜值。有些黑眼圈只要睡得好就能消除,那还比较好。有些黑眼圈却像忠实粉丝一样跟随多年,有人就说了“这是化妆品用多了,腌出色了!”,听起来挺有道理。但现在的美女们都特别注重正确卸妆,所以也不太存在化妆品用多而导致黑眼圈经久不退的情况发生。#山西省中医院超能团##熬夜的隐藏伤害#

基本上黑眼圈有两种:

01熬夜圈——青色

看起来是青色的,是由于休息不够静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧,血红素增加眼圈呈暗青色。也就是我们常说的“眼圈发青属于没睡好”,这种黑眼圈基本上注意休息就能消除。

02代谢圈——黑色

看起来是黑色的,有很多种原因可以造成,比如不做防晒、年纪上涨代谢变差、黑色素沉淀、皮肤干燥等等。这种黑眼圈基本比较顽固,需要长时间的调养来消除。

如何预防和缓解失眠

拒绝熬夜,养成良好睡眠习惯

熬夜工作学习会非常影响精神状态,而且也不能提升效率,相同的时间用来睡眠会好很多。失眠严重的情况下,困意来了,想睡时就睡,不要强打精神。最主要的还是要严格遵守睡眠作息,保持睡眠充足,调节好自己的生物钟,抑制对失眠的恐惧。

坚持锻炼

坚持锻炼,这样可以有效的防止失眠。大家可以每天早晨坚持晨练,如散步、慢跑、打太极拳等,或者是晚饭过后散散步,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。

保持心情愉悦

不能长期处于精神高度紧张的状态。保持乐观也是预防失眠的方法中比较有效的。每个人要按照自身特点,安排工作、学习。这样可能就会有意想不到的效果。顺便提醒大家要保持生活的规律性,保证充足的睡眠。

即使还是失眠了,也不要过于紧张

失眠时,越想睡却越难以入睡,越是对失眠在意,就越是紧张睡不着。这时最重要的是精神上要放松,古人云,饥来则食,困来即眠。困了就睡,顺其自然便是。把失眠当洪荒巨兽,最终的结局也只有掉入失眠的深渊。

五种原因易导致顽固型黑眼圈

气血虚弱

气血虚弱以及肾虚等脏腑问题导致的身体运作及代谢变慢,眼周非常容易沉淀色素,出诊的时候会发现,肾气虚弱的人往往黑眼圈都不轻。这种情况建议从补肾补气血下手,吃一些茯苓枸杞茶、人参鸡汤等,每天可配合艾灸肾俞穴。

女性疾病

这个针对女性朋友,如果患有子宫出血、痛经、月经不调较严重的情况的时候,也会出现黑眼圈。有些怀孕的朋友能够发现,快生宝宝的时候黑眼圈会加重。就是气血及激素变化的影响。

过敏期间

眼部肌肤过敏往往比脸上更难调,过敏的时候眼部静脉充血,从而形成黑眼圈,这种黑眼圈不仅不好看还难受,眼部发痒又不能用手揉。因为一旦揉眼睛,黑眼圈更容易加重。

疾病

有些慢性疾病也会造成黑眼圈难以消除,比如有胃炎的朋友,因为消化和吸收的功能不好,显现在脸上就是黑眼圈。而肝部疾病的朋友,也有难以去除的黑眼圈。

湿疹

没错,湿疹除了长在身上,也会引起顽固的黑眼圈。如果黑眼圈长期存在,而且眼部皮肤发痒、干燥,那也有可能是眼部肌肤招惹到了湿疹。

以上5个原因有些没听过吧?黑眼圈不仅仅是熬夜熬出来的,从根源上讲也有很多其它的原因。如果你的黑眼圈非常顽固,千方百计也无法去除,建议去看看中医,清楚黑眼圈的“根源”在哪里,然后对症下药。